7 Cara Paling Efektif Mencegah Jerawat
image source: freepik.com

7 Cara Paling Efektif Mencegah Jerawat

Mengobati jerawat adalah satu hal, tetapi mencegah jerawat adalah hal lain. Untuk mencegah masalah ini terjadi lagi, kita membutuhkan cara yang paling akurat untuk mencegah jerawat.

Tanpa disadari, banyak dari kita yang sibuk mencari cara untuk mengobati jerawat, namun kita melewatkan cara yang tepat dan tepat untuk mencegah jerawat. Padahal, jika Anda mencegah jerawat sedini mungkin, Anda tidak akan menderita serangan jerawat yang tidak terduga.

Padahal, dalam praktiknya, cara mencegah jerawat selanjutnya jauh lebih mudah daripada mengobatinya saat muncul.

1. Rajin cuci muka
Jika Anda tidak ingin jerawat ganas muncul di wajah Anda, mencuci muka adalah langkah yang paling mudah.
Rutin mencuci muka dua kali sehari sebelum mandi di pagi dan malam hari merupakan langkah ampuh untuk mencegah timbulnya jerawat.
Yang pertama membantu melindungi wajah dari berbagai kotoran aktif, dan yang terakhir membantu membersihkan wajah sebelum tidur.

2. Cara eksfoliasi kulit untuk mencegah jerawat
Exfoliating membantu mengangkat kulit mati dan kulit mati yang bercampur dengan keringat dan meresap ke dasar kulit. Cara pencegahan ini sangat bermanfaat, terutama bagi masyarakat Indonesia yang bertempat tinggal di daerah tropis yang biasanya memiliki iklim panas dan lembab.
Exfoliating juga membantu menyegarkan kembali kulit wajah dan mengencangkan kembali pori-pori kulit.

3. Hindari kebiasaan menyentuh wajah
Ini adalah kebiasaan buruk dan sering dilakukan tanpa sadar kapan saja, di mana saja, dalam kondisi apa pun.
Padahal, kebiasaan hal-hal yang dilakukan contohnya menyentuh wajah dengan tangan kotor semakin meningkatkan risiko timbulnya jerawat di wajah. Karena itu, cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda sebanyak mungkin …
Mencegah kotoran dan bakteri dari tangan Anda berpindah ke wajah Anda.

4. Gunakan kosmetik anti jerawat
Cara mencegah jerawat selanjutnya adalah dengan menggunakan kosmetik anti jerawat yang sesuai dengan kebutuhan wajah Anda.
Misalnya, Anda bisa menggunakan masker wajah sebelum tidur, menggunakan pembersih wajah yang sesuai, atau menggunakan kosmetik yang mengandung bahan anti jerawat lainnya.
Penggunaan kosmetik anti jerawat membantu mencegah timbulnya jerawat sekaligus menutrisi kulit wajah.

5. Rajin membersihkan rumah
Jerawat dapat timbul tidak hanya dari kontak langsung dengan tangan kotor dan bagian tubuh lainnya, tetapi juga dari lingkungan yang kotor.
Area yang sering dikunjungi seperti kamar pribadi dan tempat tidur harus dibersihkan dan dijaga kebersihannya.
Semudah mengganti sprei dan sarung bantal secara rutin bisa berdampak signifikan terhadap munculnya jerawat di wajah.

6. Cara mencegah jerawat dengan menjaga asupan makanan
Asupan makanan yang sehat dan disertai dengan menjaga pola makan sehat adalah kewajiban umum yang digunakan sebagai cara untuk mencegah jerawat. Perlu diperhatikan jenis makanan yang harus dihindari agar tidak menimbulkan jerawat.
Misalnya, beberapa makanan ini memiliki indeks glikemik tinggi dan berminyak.

7. Kendalikan stres
Ini mungkin tidak tampak mudah, tapi percayalah. Mengontrol stres adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah jerawat.
Stres dapat menyebabkan hormon tubuh negatif yang secara langsung dapat mempengaruhi tubuh Anda, salah satunya dapat menyebabkan jerawat di wajah Anda.
Lakukan banyak aktivitas positif dan menyenangkan seperti meditasi, menonton film, jalan-jalan, dan olahraga ringan.
Aktifitas aktif dianggap sebagai salah satu cara untuk mengontrol tingkat stres seseorang.

One comment

  1. Membantu sekali gan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *